Эректильная дисфункция – что это, почему член не стоит и что делать

Ни один мужчина не согласится стать импотентом добровольно и никакие полцарства не смогут его убедить. Мужское достоинство – оно на то и достоинство, чтобы гордо стоять и радовать своего обладателя и его девушку. Вернее, девушек – всех, с которыми посчастливится столкнуться за целую жизнь.

Если это неприятнейшее состояние коснулось тебя – срочно принимай меры. Исключение – если тебе, то есть вам, уже за 70. Тогда можно смириться и отойти на сексуальный покой. Но если ты оказался здесь раньше – это непорядок.

Импотенция – это не та тема, которую принято обсуждать с друзьями в баре. Хотя абсолютно каждый хотя бы раз переживал «этот неловкий момент». Если он пока только стал повторяться чаще, чем обычно, а также если проблемы уже откровенно достали – пора что-то с этим решать.

В большинстве случаев мужчина идет к врачу проблемой, когда она раздулась до максимальных масштабов. Каждый надеется, что «само пройдет» и совершенно никому не хочется видеть в себе импотента. На деле – это все в корне неверные установки. Даже мозг подкидывает неприятные сюрпризы, из-за которых пациент ведет себя неадекватно. Например, ни с того ни с сего начинает хвастаться своими постельными достижениями, хотя раньше такого не наблюдалось. И это довольно глупый способ скрыть проблемы, о которых итак никто бы не узнал. Но подсознательных страх сильнее здравого смысла. Абсурд? Он самый.

Если уж тебя коснулись трудности постельного характера – поступи как подобает взрослому человеку в своем уме: оцени проблему, найди пути решения и выполни все, что от тебя зависит.

Для победы, врага нужно изучить как можно глубже и детальнее, даже если тема максимально неприятная. Ниже – все, о том, что такое импотенция у мужчин и как справиться с распространенной и очень деликатной проблемой.

Что такое потенция и импотенция и эректильная дисфункция

Разберемся с условиями задачи и тем, что такое импотенция. Пункт «дано» состоит из двух терминов – потенции и противоположной ей импотенции. Импотенция по-другому называется эректильной дисфункцией, этот термин чаще употребляют врачи и сексологи, он звучит мягче и деликатнее, но подразумевается то же самое. Просто имей в виду, что в статье используются оба определения. Эректильная дисфункция – это состояние тела, при котором оно не способно заниматься сексом. И короткая эрекция, и ее полное отсутствие – это импотенция. А вот из-за того, что «короткая эрекция» – понятие растяжимое и точное эталонное время никто не устанавливал, начинается путаница. Любители длинных марафонов, у которых рядовой секс занимает полчаса и больше, подозревают у себя патологию при сокращении полового акта до 15 минут. Для других и эта цифра – уже большая удача. И это абсолютно нормально, любое состояние нужно рассматривать с поправкой на личную норму, одинаковых людей не существует.

Виды

По степени тяжести импотенцию делят на первичную и вторичную.

Начнем с вторичной. Это когда ты можешь начать половой акт, но вот с окончанием имеются трудности.

Спустя некоторое время после начала член падает и больше не возвращается в «правильное» состояние, а прошедшего времени эрекции недостаточно для полноценного секса.

Обладателям первичной повезло меньше – этим словом обозначают мужскую фригидность, то есть неспособность получать удовольствие от секса. Полное отсутствие эрекции у мужчин – характерный и очень серьезный признак. То есть, на физиологическом уровне у тебя просто нет влечения, и все тут.

Причины возникновения проблем с эрекцией

Мужскую половую систему принято считать менее тонкой и чувствительной, чем женскую, но это не значит, что там все просто. В эрекции и оргазме участвуют несколько частей организма:

• мозг – отдает сигналы;
• гормоны – они определяют уровень либидо;
• нервные волокна, передающие сигнал от мозга;
• сосуды, снабжающие член кровью.

Если одна из систем не в порядке – рушится вся цепочка. По этому принципу эректильная дисфункция у мужчин делится на несколько видов.

В зависимости от причины выделяют органическую, психогенную и смешанную импотенцию. 

• Органическая – результат неправильной работы внутренних органов или врожденных заболеваний. Она проявляется постепенно и может перейти в хроническую форму. Пример – нарушения в сердечно-сосудистой системе, из-за которых половые органы плохо снабжаются кровью. Лечение импотенции у мужчин после 50 чаще всего связано с органической симптоматикой старения организма.
• Психогенная берет начало из твоих внутренних зажимов и переживаний. Такая реакция – сочетание психологии и анатомии и напоминает механизм рефлекса – конкретный раздражитель вызывает конкретный ответ. Если однажды у тебя был травмирующий случай, в похожих обстоятельствах он может повториться.
• Смешанный тип объединяет причины возникновения импотенции, описанные выше. Это самая распространенная разновидность, потому что за проблемами физиологии всегда следуют психологические трудности. И наоборот – организм чутко откликается на мысли и чувства. Системы не могут существовать друг без друга, лечить их нужно комплексно.

Симптомы и признаки нарушения потенции

Основной симптом очевиден: отсутствие эрекции. Все остальные признаки импотенции – вариации на эту тему. Чтобы определить, есть ли у тебя проблемы, ответь на вопросы:

1. Есть ли сексуальное желание в принципе?
2. Реагирует ли член на сексуальные раздражители? Считается даже небольшое «шевеление»;
3. Когда член встает в ответ на какие-то действия – он увеличивается в размерах полностью?
4. Если нет – достаточно ли этого для секса?
5. Если да – происходит ли семяизвержение?
6. Если нет – это происходит из-за того, что эрекция пропадает во время секса или ты просто не можешь кончить?

Вопросы расположены по степени тяжести состояния – чем дальше по списку ты прошел – тем печальнее дела. Насколько они должны быть печальны, чтобы собраться наконец к врачу – решаешь только ты. Для обоснованного визита достаточно даже просто пропавшей эрекции по утрам.

Еще один важный момент – изменения в динамике. Всегда делай поправку на свою собственную норму. Чаще всего проблемы бывают у тех, кто занимается сексом слишком часто или слишком редко. В первом случае нужно больше времени и усилий, чтобы привести член в «боевое» состояние из-за истощения организма. Во втором, наоборот – тело долго готовилось и накопило огромное количество ресурсов, они неудержимо рвутся в бой, и все заканчивается слишком быстро.

Почему эрекция падает во время секса

Если такое происходит, то, скорее всего, причина прячется в голове. Это так называемая психологическая импотенция. Физиология здесь виновата крайне редко – если уж организм способен на эрекцию, то и на продолжительный половой акт, скорее всего, тоже. Хотя исключения бывают. Сначала проверь, имеет ли к тебе отношение информация ниже.

Самой распространенной причиной спадающей эрекции является так называемый «Синдром Тревожного Ожидания Сексуальной Неудачи» или просто СТОСН. Это очень распространенное явление. Его главный симптом – волнение перед сексом или в процессе. Ситуация осложняется тем, что волнение может быть неосознанным, ты просто не замечаешь (или не хочешь замечать) его. СТОСН селится в голове не просто так, он появляется из-за неудачи в прошлом, статьи, прочитанной в интернете или даже после чьего-то рассказа.

В решающий момент ты начинаешь обдумывать процесс, сомневаться в себе и накручивать – все это приобретает больший вес, чем возбуждение, и секс опять не получается.

Чтобы победить СТОСН, нужно набраться уверенности в себе – ведь это не более, чем дурацкий замкнутый круг. Все еще в порядке, но ты уже задаешься вопросом «что делать, если член не стоит?». При этом ты сам пугаешь себя и получаешь именно то, чего боишься. Страх безоснователен – стоит его побороть, и проблема решится.

Важно, чтобы твоя девушка тоже это понимала, а не усугубляла ситуацию. Ныть «ты меня уже не любишь» не поможет и даже сделает хуже. Нужна поддержка, которая вселит в тебя уверенность.

Мужская эрекция может спадать, если:

• общество или родители на этапе формирования твоей личности заложили неправильные установки. Например, говорили, что секс – это плохо или грязно;
• у тебя была болезненная неудача в прошлом, внутренне ты боишься повтора;
• на самом деле, партнерша тебе не очень-то и нравится, а воображение в какой-то момент дает сбой;
• или наоборот – мужчина не может кончить из-за прерванной эрекции, если девушка слишком ему нравится. Появляется страх, что не получится ее удовлетворить;
• ты боишься конкретных проблем – например, огласки (о вашем сексе узнает тот, кто не должен) или венерической болезни;
• в голове во время секса – не секс, а тысяча «более важных» тяжелых мыслей. Ты вдруг вспоминаешь, что забыл оплатить кредит или отправить отчет, и все, теперь голова занята только этим.
• смущает поведение девушки. Например, если она горячо шепчет на ухо «я так люблю твои 12 сантиметров чистого удовольствия», а у тебя, вообще-то, 16.

Иногда достаточно одного действия, одного секса, одной минуты, чтобы создать СТОСН у мужчины на всю оставшуюся жизнь. Причем со временем ситуация становится только хуже. В запущенном случае мужчины уже даже и не пытаются заняться сексом, потому что на 100% уверены в неудаче. Они давным-давно забыли, что это – эректильная дисфункция, которая появилась едва ли не на пустом месте. Такой подход сводит к минимуму шансы на хороший исход. Надо брать себя в руки!

Интересные характерные особенности помогут определить, что это именно СТОСН. Синдром известен тем, что может проявляться только с одной партнершей, а с другими – нет. Мастурбация тоже, как правило, не вызывает никаких трудностей.

В этом и есть ключ к успеху – себе ты ничего не должен, перед собой ты не будешь краснеть в случае неудачи. Поэтому с онанизмом все хорошо – ты спокоен, не переживаешь и все получается нормально.

Когда ты хочешь произвести впечатление на девушку, которая (например) тебе очень нравится – невольно зацикливаешься на том, что эрекция крайне, жизненно, очень необходима. Иначе – пожар, потоп, взрыв. Чрезмерная важность все портит, освободись от нее и улучшение потенции не заставит себя ждать.

Общие методы лечения импотенции

Лечить мужское бессилие можно разными способами – от лояльных до ударных. Проблема последних в том, что они цепляют и другие, ни в чем не повинные, системы организма. Но, бесспорно, и результат от них самый быстрый и очевидный. Имеется в виду медикаментозная терапия.

Более деликатное лечение импотенции в домашних условиях или в клинике вполне возможно – правильное питание, физиотерапия, массажи, упражнения. Они не дают эффекта «прямо на глазах», которого мы все так ждем. Зато такие методы, в большинстве своем, работают на долгосрочную перспективу. Они помогают организму окрепнуть, а не заставляют расходовать аварийные запасы.

Медикаментозное лечение

Странно, если тебе на ум первым делом приходит что-то кроме «Виагры». Большинство мужчин (да и женщин) ни за что не назовут еще хотя бы пару-тройку брендов. А они существуют! И более того, отличаются не только названием, но и способом действия.

Препараты для лечения эректильной дисфункции делятся на те, которые улучшают потенцию, поднимают либидо или нормализуют гормональный баланс в организме. У них разное действующее вещество и принцип действия. В любом случае, желательно, чтобы лечение назначал специалист.

А вот ты, скорее всего, не врач. И потому совершенно не обязан разбираться в тонкостях лекарственных средств и вникать в сложную терминологию. Ниже ты найдешь общую информацию, описанную понятным языком. Ее будет вполне достаточно, чтобы в целом понять, что к чему.

Препараты по эффективному действию

Даже внутри одной группы есть различия по типу воздействия. Одни препараты для лечения импотенции стимулируют выработку ферментов, а другие содержат оксид азота, расширяющий сосуды. Таблетки этих типов действуют сразу, эффект продолжается несколько часов. Активное вещество не накапливается в организме и не подходит для постоянного применения.

Для длительной терапии иногда назначают курс тестостерона в таблетированной форме или в инъекциях. Перед началом курса обязательно нужно сдать анализы. Это может показаться очевидным, но все-таки: если гормон не понижен – принимать его не нужно. Совсем. Вообще. Два раза мужчиной не стать при всем желании, а лишние вмешательства в гормональный баланс ни к чему хорошему не приведут.

Популярностью пользуются также БАДы на любой вкус и кошелек. К слову, БАДами называются медицинские препараты, которые не прошли клинических испытаний и потому эффективность их не доказана. Никакой не секрет, что среди этой категории полно классных средств, которые помогают по делу. Но и «пустышек» в ней достаточно, об этом тоже надо помнить. Отзывы и мнения в интернете помогут выбрать хорошее средство.

Препараты по способу применения

Активное вещество можно доставить в организм не только привычным «таблеточным» способом. Есть и более изощренные варианты, у каждого из которых свои плюсы.

Оральные медикаменты уже были упомянуты. С ними все просто, положи таблетку в рот и запей водой, не нужно быть гением, чтобы справиться.

Интрауретральный способ – это когда лекарство вводится прямо в уретру. Из-за того, что медикаменты попадают прямиком в нужную область – эффект получается более ярким и выраженным, улучшение эрекции наступает быстрее, минут за 10. Плюс, в отличие от таблеток и капсул, средства местного действия можно вводить когда угодно. Например, будет совершенно неважно, что ты только что перекусил. Побочные эффекты так себе – дискомфорт в уретре, боль, ощущение жжения.

Реже встречаются ректальные «свечи». Они моментально всасываются и не особо бьют по организму, но ощущения не из приятных. Дискомфорт сохраняется около 30 минут, если заняться сексом в это время – ощущения будут… Неоднозначными.

Интрауретральные препараты, вернее, их введение – это больно, но не слишком. Еще больнее – интракавернозное введение. Это регуляторы потенции, которые вводятся инъекционно, прямо в член. Можешь вздохнуть спокойно, в наше время варварские методы почти не применяются – оральные препараты не менее эффективны.

Немедикаментозное лечение

К немедикаментозным способам относится массаж, ударно-волновая терапия, лечение упражнениями, ЛФК.

Если таблетки, уколы и народные средства от импотенции – это не для тебя, можно обратиться к альтернативным методам лечения. Например, к гомеопатии – она вроде и имеет отношение к медикаментам, но весьма посредственное. Специалисты в этой области рекомендуют, например, Селен и Сульфур для терапии, но точные указания даже в гомеопатии подбираются индивидуально.

Врачи нередко назначают физиотерапию. Такие методы помогут, при условии, что назначение «попадет в цель». То есть подействует именно на причины импотенции. Чтобы так получилось, тебе понадобится крутой врач, который прекрасно знает свое дело.

Кстати, гомеопатия, физиотерапия и БАДы могут помочь еще в одном случае – если болезнь возникла из-за особенностей психологии, а подобранное средство сработало как плацебо.

Независимо от того, какие у тебя возникли признаки импотенции, лечение массажем будет полезно. Массаж простаты – неприятный для большинства мужчин, но очень действенный метод. Он улучшает кровообращение в органах малого таза, питая их важными элементами и кислородом. Предстательная железа из-за этого вырабатывает больше секрета, и потенция улучшается. Кстати, зря ты так боишься этой процедуры, массаж простаты принесёт новые вершины удовольствия, так как мужчина испытывает от него сильнейший оргазм. Привлекай к самому процессу свою женщину, дай ей посмотреть наш видеоурок «Массаж простаты», её умения будут радовать тебя, не только укрепляя здоровья, но и доставляя наслаждение.

Иногда за сексуальными трудностями скрываются конкретные заболевания. Если ситуация все хуже – нужно тщательно обследоваться. Возможно, сначала придется узнать, как лечить аденому простаты у мужчин или пройти курс терапии против простатита.

Если эрекция пропала из-за пассивного и малоподвижного образа жизни, любви к узким брюкам или тесному (но, бесспорно, сексуальному) нижнему белью, поможет ЛФК. Комплекс специальных упражнений разработан так, чтобы оказывать влияние на те же органы малого таза. Упражнения показывает и назначает врач.

Некоторые пары покупают помпу для домашнего использования. Она надевается на член прямо перед сексом и за пару секунд ты становишься обладателем каменной эрекции. Чистая физика – вакуум притягивает кровь, она наполняет сосуды. Долговременного эффекта от помпы нет, только разовый.

Перед тем, как лечить импотенцию медикаментами, хотя бы чуть-чуть освой упражнения. Для тебя уже приготовлен эффективный комплекс, он найдется чуть ниже. Упражнения хороши тем, что не имеют противопоказаний и выраженных побочных эффектов, выполнять их желательно каждому мужчине – и больному, и здоровому. Во вред упражнения точно не пойдут.

Народные методы – как лечить в домашних условиях

Народная медицина предлагает яркое разнообразие рецептов, но не все они выглядят адекватными. Можно, к примеру, есть чеснок в невероятных количествах. Но все-таки, лучше подбирать менее ароматы и более приятные ответы на вопрос «как вылечить импотенцию».

Введи в рацион следующие продукты:

• корень имбиря;
• женьшень;
• сельдерей;
• грецкий орех.

Из вышеперечисленного можно делать отвары и настои, что-то подойдет как дополнение к чаю. Соблюдать режим полезных добавок из этого списка будет несложно, а состояние станет лучше у всего организма. Это безопасные и действенные продукты для лечения эректильной дисфункции в домашних условиях

Целители рекомендуют делать медовые аппликации – 0,25 кг меда развести в 1 л теплой, но не горячей воды. Смочить в ней салфетку или полотенце и прикладывать к основанию члена дважды в день на 10-15 минут. Кажется, авторы рецепта забыли упомянуть, что рядом обязательно должна быть девушка, неравнодушная к продуктам пчеловодства. Еще один популярный рецепт – горчичники на ступни. Они, якобы, будут разгонять кровь, особенно – в направлении того самого органа, улучшая его снабжение кислородом и наполняя пещеристые тела. И на десерт – ванна с лавровым листом.

Картина, достойная отдельного эротического фильма: ты выходишь из ванны, с листиком лаврушки, прилипшим к плечу, клеишь на стопы горчичники, а на член кладешь медовую марлю… Что дальше – додумай сам, если хочешь. Постарайся не слишком подробно представлять запах, иначе проблемы могут усугубиться.

Упражнения и тренировки – куда лучший ответ на вопрос «как повысить эрекцию?». Они безвредны, совсем не имеют противопоказаний и… запаха

Диета при нарушении потенции

Приготовься к атаке прописными истинами, без нее обойтись не получится.

Итак, ты – это то, что ты ешь. Организм напрямую отражает образ жизни владельца, невозможно вылечить болезненное состояние, не изменив подход к здоровью. Перед тем, как лечить потенцию, нужно привести в порядок образ жизни в целом.

Ну, вроде все, с заезженными фразами покончили, теперь по делу.

В рационе должны быть особые питательные элементы, которые показаны именно для потенции. Это фосфор, цинк, витамины Е и D.

В рационе не должно быть сои и пива (они повышают уровень женского гормона), еды из фритюра. Вред нанесут быстрые углеводы – хлеб, выпечка, картошка. Исключить также нужно мяту – даже жвачка и ментол в сигаретах в черном списке.

Лечение импотенции у мужчин нужно начинать с сокращения количества соли. Разрешено не более 4 граммов в день. Учитывается не только та соль, которой ты посыпал готовое блюдо, но и та, которая уже была в нем. Это очень важно!

Кофе – не более 1 чашки в день. Слишком много кофе уничтожает молекулы тестостерона, напрямую отодвигая тебя от заветного результата. А вот чуть-чуть этого напитка не повредит – в малых количествах он помогает сосудам.

Вот несколько мужских блюд, вкусных и полезных для потенции:

• яичница с обжаренным луком;
• свинина, с морковью, чесноком и перцем, запеченная в духовке;
• салат из вареной рыбы и картофеля, огурца и моркови;
• суп с цветной капустой и креветками.

Как видишь, совсем необязательно переходить на унылую и безрадостную диету, чтобы питаться правильно и поддерживать потенцию в норме. Существуют разные потенциальные причины эректильной дисфункции и лечение зависит от них, это факт. Но начать правильно питаться – твоя святая обязанность, еще до начала терапии и исследований.

Продукты, повышающие мужскую силу

Повышение эрекции невозможно без поддержки баланса витаминов и микроэлементов. Ешь сыр, устрицы, красное мясо, субпродукты, морепродукты, орехи, молочные продукты.

Добавляй в еду побольше специй, в особенности, шафран, корицу, мускатный орех и кардамон. Мед с грецким орехом – это не только очень вкусно, но и полезно.

Полезные соки вполне подойдут, как лечение импотенции народными средствами. Самые эффективные для этих целей – тыквенный, сельдереевый, арбузный. Желательно, чтобы соки были свежевыжатыми, они найдутся в любом кафе или баре. Пить нужно минимум раз в неделю.

Профилактика и упражнения, как восстановить эрекцию

Лечение импотенции в домашних условиях народными средствами – это, конечно, очень хорошо, но еще лучше – освоить специальный комплекс упражнений. Он направлен на работу с лобково-копчиковой мышцей, или, сокращенно, ЛКМ. Еще ее называют «мышцей любви», это романтичное название ЛКМ получила за то, что играет определяющую роль в сексе – она поднимает член. Не стоит он в том случает, если мышца работает плохо. Тогда секса просто не будет, вот и все.

Перед тем, как восстановить эрекцию упражнениями, нужно найти ЛКМ. Попробуй прервать струю мочи во время мочеиспускания или во время эрекции подвигать членом вверх-вниз. Само собой, без участия рук. Ты почувствуешь, как двигается ЛКМ.

Тренировать эту мышцу настойчиво рекомендовали еще древние почитатели «Дао любви», широко используя тренировки в составе своих техник, признанных, кстати, во всем мире.

Поддерживать ее в хорошей форме нужно не только для того, чтобы заниматься идеальным сексом. Тренированная ЛКМ – защищает от очень неприятных заболеваний типа недержания мочи и кала. Так что даже спустя много лет, к глубокой старости, упражнения будут очень кстати. А начинать их пора уже сейчас.

Упражнение 1

После того, как найдешь ЛКМ и научишься ее контролировать, освой эту технику: медленное и плавное напряжение мышцы по нарастающей, до верхней точки, а затем медленное и плавное расслабление. Главное, чтобы не было резких движений, только медленные и плавные, иначе – не считается.

Упражнение 2

Переходи к нему только после идеального выполнения первого упражнения, по меньшей мере, через несколько дней с начала занятий. Делай то же самое, но прерывистыми движениями, будто поднимаешься по лестнице. Фигурально, конечно. Физически двигаться при этом вообще не нужно.

Выглядит это так: «напряжение-пауза-напряжение-пауза-напряжение…». Таким образом, за несколько «ступеней» ты дойдешь до верхней точки напряжения. Тогда расслабь мышцы, спускаясь по той же «лестнице», постепенно. Главное правило – двигайся только наверх или вниз. «Поднимаясь», нужно ни разу не расслабить мышцы и наоборот.

Полный комплекс упражнений с демонстрацией техник ты найдёшь в нашем специальном видеокурсе «Тренировка ЛКМ», там лучший сексолог и психолог Валерия Агинская подробно раскрывает особенности мужской анатомии и физиологии и подбирает лучший набор техник для твоей отличной потенции. Эффективность упражнений, как способа увеличить эрекцию, доказана и признана во всем мире. Они не имеют противопоказаний и будут полезны каждому мужчине. То же относится к регулярному массажу простаты – он занимает не так много времени, но дает видимый результат очень быстро. Массаж простаты стимулирует приток крови к ней. Железа влияет на регуляцию всех половых процессов. Воздействие на нее чрезвычайно эффективно, если с потенцией имеются проблемы.

Простата расположена на передней стенке прямой кишки. Глубина – примерно на 5-8 см от анального отверстия. Правильная стимуляция = проминающие движения по направлению к пупку.

Делать массаж простаты можно вручную или массажерами, они продаются, в том числе, в секс-шопах. Если решишься приобрести эту полезную штучку – обрати внимание на функции вибрации и ротации. Ротация – это изменение длины, за счет которого не придется двигать массажер вручную, он сам будет шевелиться правильным образом внутри прямой кишки.

Это значит, что тебе вообще не придется что-то делать, кроме как вставить массажер, подождать, пока он сделает свое дело, и вынуть его. Дополнительные функции прибавляют цифры на ценнике, но значительно снижают уровень дискомфорта. Даже, можно сказать, сводят его к нулю. Польза от процедуры, наоборот, увеличивается. В общем, за это явно стоит немного переплатить.

Массажер – ни в коем случае не то же самое, что вибратор. Он имеет С-образную форму, специально разработанную для этих целей. На корпусе есть выемка-стоппер, она явно обозначает нужную глубину и не дает устройству сместиться в процессе.

Во время массажа простаты любого типа обязательно нужно использовать лубрикант на водной основе, например, Wicked Jelle. Это – минус к болезненности и плюс к комфорту организма в непривычном для него процессе.

Дальше мы предлагаем тебе техники для самомассажа, которые ты можешь попробовать уже сегодня вечером. А вот если ты сам делать массаж не готов, то обратись к своей подруге, дай ей посмотреть наш видеоурок «Массаж простаты», чтобы этот процесс сделать приятной любовной игрой для вас обоих.

Техника «Круговые движения»

Первый вариант – использовать устройство с функцией ротации, например, Nexus Revo Stealth, важно, чтобы массажёр был анатомической формы. Ротация – это круговые движения, которые направлены по всей области предстательной железы. Это самый комфортный метод, так как воздействие идет только на железу, все остальное остается в покое. Главный плюс этого устройства, что он имеет пульт управления, который освободит тебя от необходимости принимать неудобную позу. Ты просто вставляешь массажёр на анальном лубриканте, например, Pjur analyse me, и он всё сделает за тебя.

Техника «Иди сюда»

Можно остановиться на устройстве попроще и купить статичную модель с вибрацией, например, Nexus Revo Slim. Плюсы все те же: удобная форма и интенсивная стимуляция. Но в этом случае устройство будет двигаться целиком, точнее вибрировать. Это дает очень приятные ощущения, так как затрагивает всю область прямой кишки и ануса, который, как известно, имеет более 72 тысяч нервных окончаний. Сначала нужно подготовиться: хороший, качественный лубрикант – ни в коем случае не вазелин или, тем более, жирный крем, лучше всего подойдёт Wicked Jelle. Далее подбери удобное положение, возможно, придется проявить гибкость. Лучше всего выполнять технику, лёжа на спине. Поза должна быть максимально удобной. Вставляешь девайс медленно круговыми движениями, далее делаешь технику «Иди сюда», то есть ты как бы двигаешь массажёром к себе, как будто манишь кого-то пальцем, зовёшь подойти к тебе, ноги в этот момент необходимо согнуть в коленях.

Техника «Отбойный молоток»

Ещё один классный стимулятор – Duke от немецкого производителя Fun Factory, все игрушки этой фабрики производятся в Германии, в городе Бремене, они проходят 8 стадий контроля и имеют 2х летнюю гарантию без ограничений. После смазывания можно постепенно вводить игрушку глубину около 4-5 см (у всех мужчин местонахождение простаты может немного разниться). На ощупь нужная точка чуть шероховатая, найти ее не особо сложно. Непосредственно массаж – аккуратная стимуляция. Главное не допускать болезненных ощущений, их быть не должно. Лежишь также на спине и выполняешь технику - быстрыми толчками вверх с небольшой амплитудой, максимально воздействуя на железу. Массажёр, по своим действиям, действительно похож на строительный отбойный молоток.

Не удивляйся, если ты получишь сильнейший оргазм, даже не притрагиваясь к своему члену, потому что простата – вторая эрогенная зона у мужчины, которая отвечает за удовольствие. Кстати, массаж этой зоны позволит тебе не только избежать заболеваний, но и продлить свою мужскую силу на долгие-долгие годы. Подключай к этому процессу свою женщину, это разнообразит ваши отношения и поможет разбудить страсть. Дай ей посмотреть наш видеокурс «Подари мужчине яркий оргазм», это будет поистине крутой подарок для вас обоих.

Как бы тебе ни хотелось верить, что 10-15-20 лет – это много и нескоро, все равно определяющий момент наступит. И тогда ты будешь благодарить или (очень громко и некрасиво) ругать себя самого за лень. Тысячи мужчин проходили по одной и той же дороге и поэтому нет никаких сомнений, что лучше позаботиться заранее. Тогда ни за что не придется узнавать, что делать, если ты импотент, а также как лечить импотенцию, простатит, аденому и другие малоприятные заболевания. Позаботься о себе сам, смотри наш видеоурок «Тренировка ЛКМ» и занимайся по предложенной программе. Смотри и другие наши мужские курсы по сексуальному мастерству, чтобы улучшить свои навыки в постели, дарить удовольствие своей женщине и наслаждаться сексом сам.